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研究表明，坚持每天进行适量的运动锻炼，不仅可以增强心肺功能，提高免疫力，还能改善睡眠质量，减轻压力，提升身体素质。这些身体的积极变化不仅会让您感到更加健康活力，还会在潜移默化中影响到您的工作和生活质量。

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除了身体健康，财富增长也是大家关注的焦点之一。研究显示，坚持锻炼不仅可以提高工作效率，还可以增强决策能力，提升人际交往能力，从而为您的事业发展打下坚实基础。因此，可以说坚持锻炼就是在为自己的财富积累铺路。

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