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分手无论如何都会伤害到双方的感情，但以下几点可能会帮助减轻伤害： 1. 坦诚沟通：选择一个适当的时间和环境，坦白地告诉他你的感受和决定，理性地进行沟通。 2. 保持尊重：无论你对他有何感受，都要保持对他的尊重和礼貌。避免争吵和指责，尽量理性地表达你的想法。 3. 表达感谢和回忆：提到一些美好的回忆，对过去的时光表示感激，让他知道你曾经珍惜这段感情。 4. 强调个人原因：侧重强调分手决定是基于你自身的需要和成长，而非对他的不满或责备。 5. 给予时间和空间：尊重他的感受，给彼此时间来面对这个决定。提议采取一段冷静的分开时光，帮助双方平复情绪。 请记住，无论怎么处理，分手都会对双方造成一定的伤害。最重要的是保持尊重和理解，尽量让这个过程变得更加平和和顺利。

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